Question

¿Cómo bajar de peso en un mes? ¿Hay alguna manera?

Answer 1

Be consistent on your exercise or workout. Discipline yourself. Eat enough. Refrain from eating in between meals. Drink plenty of water. 

Answer 2

The easiest and quickest way is to begin skipping meals. Cutting out even one meal a day can make an impressive difference in a short period.

Answer 3

Una dieta equilibrada y rigurosa, y por supuesto aumentar el ejercicio, pero yo no recomiendo bajar de peso tan rápido, siento que es mucha presión y el cuerpo necesita acostumbrarse poco a poco a los cambios.